Categoría: Estar mejor
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¡Mamá es hora de regresar al trabajo!
Dejar al bebé con esa mirada que sabe que mamá no estará por un rato, ese llanto que ensordece hasta el alma, el desgarro de…
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Cuidado con lo que le ponés a tu piel
La consciencia de que la piel es un órgano, es vital para tratarla como tal. No es algo que va y viene adonde la llevemos. Los…
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El enojo baja las defensas
Si usando el enojo como herramienta o como solución, resolvés un problema, decile a todos los que te aman que se enojen todos juntos. Pero…
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El hábito de volar mientras se lee
Un buen libro siempre tiene imágenes. No hablo de las que imprimen en sus páginas los dibujantes profesionales ni las que nos muestran en sus…
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9 libros que pueden cambiar tu vida
Qué distinto es tener que leer “libros obligatorios” a “libros necesarios”. A veces el alma pide a gritos una ayuda y un amigo. Ambos elementos…
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La ganancia de leer un libro con tus hijos
Un libro en la mano de tus hijos puede equivaler a presentarles una parte del mundo que desconocían. Ciertamente libros para niños hay muchos; padres…
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¿Qué ganamos al leer?
El libro es un amigo, te va a contar su verdad y podría ser hasta tu consejero. Es que es así de natural: todos leemos. Usted…
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Ejercicio para las rodillas
En este corto video, mostramos los ejercicios que tus rodillas agradecerán. De paso, las caderas y las piernas son parte de esta rutina de salud…
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Una silla será tu compañera de ejercicio
Podria ser que nos quejemos de no tener tiempo ni dinero para hacer ejercicio. Se acabó la excusa. Convertí tu sala en un gimnasio, empezando…
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Así se hacen las famosas lagartijas
En esta ocación, el entrenador personal nos enseña la forma correcta de hacer un ejercicio tan común pero tan mal ejecutado por muchos: las famosas…